一个仰卧起坐都做不了怎么回事仰卧起坐一个都做不起来正常吗

2024-08-09 09:00:36 来源：

核心肌肉力量弱。仰卧起坐主要涉及的肌肉是腰腹部的核心肌群，要是这些部位的肌肉力量很弱的话，就无法使身体供起来，完全仰卧起坐这一项运动。因此一个仰卧起坐都做不起来的话，建议从半卷腹、平板支撑、侧平板支撑等运动做起，这样循序渐进的练习腰腹部的肌肉，在肌肉力量得到增强后就可以做起来了。以上就是运动养生栏目下与仰卧起坐有关，关于“一个仰卧起坐都做不了怎么回事”相关内容，希望能够帮助到您！