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女性秋季饮食进补养生法
2023-09-13 09:42:27
导读女性保养问题是一个由内而外的过程,不仅需要外部护理,还需要保持乐观的心态、坚持适量运动、饮食营养全面充足、尽量避免环境污染等,而不能仅仅依靠“面子工程”。另一方面,吃补品不一定越贵越好,反而一些常
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选好时机吃水果有益健康
2023-09-13 09:42:27
导读水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分,又不会对身体造成不好的影响呢?在
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普通食物助你从头补到脚
2023-09-13 09:42:27
导读我们平日吃的食物,除了提供人体每日所需的营养和能量,还有维护身体内外各个部位的运作。有些朋友为了补充营养还会吃一些营养补充剂,其实,我们平日吃的食物就已经足够我们全身所需。俗话说,“药补不如食补好”
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巧吃五种蔬菜过好秋天
2023-09-13 09:42:26
导读秋季是一年四季中万物生发的时节,人体的生理也随着季节的转换而发生变化,因此,秋季的饮食要随时而变化,以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。传统医
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常吃酸味水果开胃生津护肤
2023-09-13 09:42:26
中医古籍认为,“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”意思就是说,酸味食物能收敛肺气,而辛辣食物发散泻肺。所以,秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺。秋季
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秋天先调脾胃后进补
2023-09-13 09:42:26
导读许多地方都有“贴秋膘”的习俗,但如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱。如果大量进食补品
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牛奶的营养古怪新吃法
2023-09-13 09:42:26
奶和面食牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补,它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条,都可以用牛奶代替白水来和面,或者直接添加奶粉。由于牛奶蛋白质的作用,加强了面团
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几种鸡蛋绝对不能吃
2023-09-13 09:42:25
鸡蛋是能提供均衡的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,故有人称之为“人体营养的宝库”。但鸡蛋储存、运输等过程中,会受到温度、湿度、时间等诸多因素的影响而使一些鸡蛋腐败不宜食用。尤其是以下几种鸡蛋。臭鸡蛋由
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吃鱼吃哪个部位很营养呢
2023-09-13 09:42:25
1、吃营养鱼肉、鱼脑鱼肉中含有丰富的优质蛋白,易消化吸收。脂肪含量低,供热能低。还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐,以及维生素a、维生素d及b族维生素等。鱼的肌肉有暗色肉和白色肉之分,暗色肉含有较多的脂质
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洋葱女性的超级食物
2023-09-13 09:42:25
洋葱的许多健康的特质是来自这个蔬菜本身刺激性味道的营养素。洋葱所含很重要的两个化学成分是生物类黄酮(flavonoid,黄酮类化合物)以及有机硫化合物。生物类黄酮,存在于洋葱红色,黄色和棕色的天然植物色素。而有机硫