现代人随着生活节奏的加快，许多人都面临着生存的挑战。因为工作，因为学习，人们的用餐习惯也面临着眼中的问题和挑战。例如，生活用餐没有规律，不是忘了早餐，就是晚餐，其实这是一个非常严重的问题，也是一个非常

1、三文鱼：6（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪

立夏来临，炎夏将至，各种饮料重新成为销售热门。除了清爽的口味之外，饮料的营养功能也是销售宣传的一个要点，其中维生素C又是很大的卖点。有些产品甚至宣传，喝一瓶饮料相当于吃几个水果的营养价值。真的是这样吗？

饮食好习惯给你一个健康的体格，但是怎么能健康饮食，你能完全掌握好这个原则吗？看看一下内容，或许能给你带来些新的健康饮食理念。　　1.清晨醒来时多吃食物　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划

一项调查显示，在我国，越是富裕的地方，得糖尿病的人就越多。医生指出，糖尿病的发病与饮食有密切关系，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食是非常重要的。[[编辑推荐：十种错误的喝牛

营养学家怎么吃?恐怕是所有人都十分好奇的问题。同样的食物，到了他们手里，为什么就变得“活色生香”?很新一期美国《预防》杂志，请来四位*营养学家，和你分享以下十条他们在日常饮食中恪守的“金科玉律”。　　朱迪

日常饮食中有哪些食物营养丰富，可以多吃，有哪些食物营养丰富，但过量食用危害身体健康，那快看看下面这十种日常食物你是否经常多吃呢？>>>>[[编辑推荐：九大饮食恶习你有几个]][[编辑推荐：看你的饮食习惯能否导致富贵

昨日，广州中医药大学附属*一医院温病教研室主任、博士导师钟嘉熙教授根据媒体公开报道的人感染猪流感症状推出防治猪流感药方，钟嘉熙教授表示，猪流感为流感的一种，因此早期症状相似。根据公开报道的症状，猪流感属

咸鱼：咸鱼产生的二甲基亚盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。　　烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强

目前，许多单位为职工提供食堂或套餐、盒饭的福利，除主食如米饭外，常见的菜有鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、溜肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆丝等。价位高的，往往再外加一个煎鸡蛋、一块炸鱼排或一个大