女性亚健康有哪些症状表现
2022-05-19 16:36:52 来源:
1、腰疼
腰疼的原因有很多,比如:腰肌劳损、膀胱炎或附件炎等等。如果是腰肌劳损,女性就要注意合理对待自己的腰部,不要让腰部多度劳累,并且不要让腰部老是保持一种姿势,要经常活动腰部。如果不是腰肌劳损,那么就要尽早去医院检查,看是否是膀胱炎或附件炎。
2、头晕
很多人看电视或者看书没坚持多久就开始头晕,很明显的就是蹲着的时候突然站起来,眼前会一片漆黑,并且伴有头痛、眼冒金星的症状,这就是贫血的典型表现。贫血需要加强运动,并且保证合理饮食。
3、易怒
如果你发现自己很近脾气不好,情绪特别容易激动,而且经常性的失眠,身体越来越瘦,就有可能是甲状腺激素分泌失调。有些女性生理期不规律也有可能是这个原因。值得注意的是,很多女性节食减肥会把自己减成亚健康,因为减肥期间身体得不到必要的营养,虽然越来越瘦,但是身体的免疫力却越来越低。
4、脱发
女性发生脱发的几率其实比男性还高。如果你是职业女性,每天的工作量非常大,工作压力得不到缓解,这样长期在压力下生活会让你的头发刷刷地往下掉。或者你是一个减肥人士,每天吃很少并且不规律饮食,掉发也会很频繁。如果你喜欢吃油腻和辛辣的食物,皮肤受到刺激,也很容易脱发。
5、手脚抽筋
手脚抽筋是身体缺钙和缺乏维生素D的表现。手脚抽筋在女性身上表现得比较明显,因为女性每个月月经中就流失了很多钙量,如果不及时补充就会造成手脚抽筋。同时因为月经导致的女性贫血有有可能造成手脚抽筋。女性多吃一些奶制品和动物肝脏可以补充钙质,预防手脚抽筋。
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