为什么人冬天总是睡不醒？

2022-05-20 00:24:19 来源：

为什么人冬天总是睡不醒？

　　冬天来了，每天起床就成了每个人类需要面对的一个巨大的难题。当早晨闹铃响起的那一瞬间，我们总能以顺雷不及掩耳之势把闹铃按掉。

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　　为了和被子多温存一小会，我们会一遍遍地按掉闹钟，直到意识到上班快迟到，才匆匆从温暖的被窝里逃出来。每个冬天的早上都在发生这样可歌可泣的一幕，实在让人心疼。

　　你以为冬天睡不醒只是因为懒吗？冬天睡不醒，可是有科学依据的。

　　1生物钟

　　我们人类有个钟，叫做生物钟。生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲，生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。

　　冬天相较于夏天，昼短夜长，在夜幕渐渐降临的时候，快进入黑夜时人会不自觉地犯困，会让我们总感觉睡不醒。

　　2睡眠时间过长

　　冬天白天短，晚上长，我们会比其他的季节更早的入睡，如果睡眠时间过长，时间达到8小时及以上，很容易产生嗜睡的情况，导致白天感觉怎么也睡不醒。

　　3睡眠时间过短

　　冬天天气寒冷，被窝都是透心凉的感觉，很多人都是在被窝翻来覆去几个小时都睡不着，导致睡眠不足，哈欠连连，自然白天就会感到很困倦，感觉自己像睡不醒一样。

　　4运动量减少

　　冬天天气实在是太冷了，很多人都懒得去户外运动，宁愿呆在家里面对着电暖气看着电视也不愿多动一下。人们运动量大大减少，会容易是人体产生困倦感。

　　5缺铁

　　很多女性都会缺铁，这极可能引起慢性贫血。人体红细胞无法携带足量的氧气给身体的其他细胞，人就会感到困倦，注意力难以集中或者容易感冒，给人一种睡不醒的错觉。