春季皮肤易过敏长痘痘药膳由内来调理

2022-04-21 08:51:17 来源：

春天因为风沙大、冷热骤变、浮尘多，细菌、虫螨、花粉也多，就容易导致皮肤水油失衡、皮肤过敏和长痘痘，让我们的体质状况百出，从而影响到“面子”。

时下，无论是对身体还是对肌肤的调理养生，都要跟春天的季节气候特点联系起来。

食补胜过药补，这里要给大家推荐的是清热消毒、健脾宁心的中医美颜药膳方，有助于缓解春季多发皮肤问题症状。

健脾宁心：茯苓奶。

茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

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解毒润燥：排骨汤。

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气。吃猪肉润燥的很佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

健康五行汤。

【功效】促进正常人体细胞繁殖，增加血液中白血球和血小板，在人体内产生30余种抗生素，提高人体免疫力，净化人体环境，清除人体垃圾。

【主料】牛蒡300克，白萝卜100克，胡萝卜100克，萝卜叶四分之一，香菇1枚。

【做法】牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他蔬菜连皮切成大块加水1500克，大火煮沸后慢火熬10-15分钟即可食用。