不同体质的人预防流感方法相同吗？流感有哪些预防方法？
2024-05-26 10:46:44 来源：
近期广州大雨滂沱，气温受台风的影响，下降了很多，在这个时候，流感就极其容易侵袭人们，人们在夏季也需要做好预防流感的准备工作，让自己的身体保持健康，而且需要注意体质，那么不同体质的人预防流感方法相同吗？流感有哪些预防方法？
1、不同体质预防流感
气虚质：忌吃苦寒食物
表现：面色柔白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便烂。
食疗：红糖姜茶：生姜5片，红糖适量。将生姜洗净，切片，加水煮沸，小火再煮15分钟，加入红糖适量，游泳后或受寒后喝。忌同时吃苦寒食物。
阳虚质：可喝巴戟菟丝子饮
表现：面色柔白，毛发易落，畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。
食疗：巴戟菟丝子饮：巴戟、菟丝子各l0克，红糖15克。巴戟、菟丝子洗净放煲内，加水适量，煮开，去渣取汁，加入红糖煮沸。每日1剂，连服2～3日。如果同时兼有湿气重症状者，可在此方基础上加扁豆、淮山。不宜与寒凉食物如红萝卜、马蹄等同吃。
阴虚质：宜将玉竹当茶饮
表现：面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，手足心热，易口燥咽干，大便干，睡眠差，小便短涩。
食疗：玉竹代茶：玉竹30克。入锅内加水煎，当茶饮。应放一点姜，忌煎炸、温补、燥热食物。
痰湿质：藿香煲汤可防病
表现：形体易肥胖或素肥今瘦，面色淡黄而黯，且多脂，口黏痰多，胸闷身重，肢体困重，汗出粘腻不爽，大便或溏或烂或稀。
食疗：藿香糖水：藿香l0克，白糖适量。藿香放煲内，加水2碗，煎水，加白糖，煮十几分钟，代茶饮。可煲瘦肉或鸡爪汤，快熟时放藿香。忌吃寒凉水果。
湿热质：常饮菊花茶防感冒
表现：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便干燥，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。
食疗：菊花茶：菊花30克，入锅加水煮沸，加白糖30克，代茶饮。不宜吃肥厚浓热食物。
淤血质：可多吃黑木耳
表现：面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现淤斑，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，发易脱落，肌肤干。
食疗：黑木耳羹：黑木耳6克，洗净泡开，入锅煮沸后，文火煨烂，加入少量白糖调匀，服食。
气郁质：多喝佛手茶
表现：平素喜忧郁，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常。
食疗：佛手茶：佛手10克（或鲜品20克）。用沸水冲泡，代茶饮。
特禀质：多喝人参红枣茶
表现：由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。
食疗：人参红枣茶：人参3克，红枣6枚，粳米l00克。人参切片，红枣去核，粳米淘净。一起入锅，加水适量煲粥。忌寒凉食物。
2、流感的其他预防法
(1)勤洗手
日常生活中用流动的清水或肥皂勤洗手，如果没有上述二者，也可以使用含有酒精的洗手液。
(2)佩戴口罩
呼吸道传染病流行季节，很好给孩子戴一个6层纱布的口罩，可挡住病菌。
(3)避免与患者接触
流感高发季节很好少带宝宝去人群密集的公共场所，尽量避免与流感患者接触。
(4)避免双手接触眼鼻
孩子的双手通常会随意触碰各种东西，存在很多细菌。因此爸爸妈妈要有意识地提醒宝宝不要用没有清洗过的手随意触碰眼睛、鼻子和嘴。