女性健康养生知识揭几大保健滋补饮食误区

2024-07-16 14:04:31 来源：

女性健康养生知识揭几大保健滋补饮食误区误区一：牛奶+鸡蛋营养保健不少人的早餐都会选择牛奶+鸡蛋这对黄金搭档，要知道这份早餐容易导致缺少谷物能量不足，一份理想的早餐很不可缺少的就是谷类食物，谷类食物在体内能够很快的转化为葡萄糖提供大脑活动所需的能量，而鸡蛋在胃里停留相对较久，故容易增加饱腹感，能使人精力充沛。