失眠怎么办推荐治疗失眠的简单方法帮助调理

2024-07-16 14:04:32 来源：

失眠怎么办推荐治疗失眠的简单方法帮助调理方法一：切记睡前不要让自己经历太过激烈的画面或者场景，尽量让自己保持一个平和的心态，以免睡觉时，头脑时刻回放之前的情景，导致无法入睡。