杏是凉性还是热性 孕妇能吃杏吗
2024-10-15 08:49:59 来源：
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杏是凉性还是热性
杏子是温性水果。
中医将药物、食物分为“寒热温良平”五性，其中杏子性温，味酸、甘，有小毒，有润肺定喘、生津止渴的功效。适合肺燥咳嗽、津伤口渴的人群食用，但是吃太多容易痈疖、伤筋骨，小孩吃太多容易上火。
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孕妇能吃杏吗
不建议吃。
虽然目前并没有确切的研究表明孕妇不能吃杏子，但是由于杏子是温性的食物，而孕期由于基础体温您身高，本身就容易体热、上火、便秘，因此一般应遵循“产前宜清”的药食原则，所以很好避免吃杏子。
而且民间有“杏伤人”的说法，因为杏子中富含苹果酸、柠檬酸等酸性成分，吃多了容易伤胃，导致身体不适，因此孕妇也该避开吃杏子。
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杏的功效与作用
1.止咳平喘
杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。
2.降低胆固醇
杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸，均能够降低人体血液中的胆固醇比例，适宜高血脂、高胆固醇人群。
3.润肠通便
杏子含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果。
4.美容养颜
杏子中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老。
5.预防心血管疾病
杏子含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经的活性，因此，食用杏子能有效的预防心脏病和心肌梗死的发生。
6.预防血栓
杏子中含有很多的维生素C和多酚类成分，有较强的抗氧化作用，对血管内的胆固醇也有降低效果，能促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心血管、脑血管血栓的形成风险。
7.提供能量
虽然杏子的热量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能够为机体提供能量。但是注意在极度饥饿的情况下不能吃杏子，因为杏子中的果酸等酸性成分含量丰富，饥饿、空腹的情况下吃比较伤胃。
8.补充营养
杏子中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用之后能够为机体补充维生素和无机盐。
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吃杏子的注意事项
1.不宜过量：杏子过量食用容易上火、长痘、伤胃，因此吃的时候一定注意不要过量。
2.不吃杏仁：杏子的果核