【炒大米泡水喝，真的可以减肥】_减肥_功效

稻米能够用于煮粥或做米饭，有关大米的吃法有很多种多样，可是非常少有些人用稻米泡水喝，生稻米是不可以泡水喝的，由于沒有味儿，能够把稻米提早洗好晾晒，随后放到锅中炒过，等稻米的色调变为微淡黄色后盛出去捣碎泡茶，具备健脾养胃安神助眠的作用，历经炮制的稻米早已是半完善情况，因此 可有益于消化吸收。

基本原理：

稻米性甘味平，具备健脾开胃、益肾强志、聪耳清目之作用。假如把稻米炒出焦淡黄色，米里所含的木薯淀粉也就被毁坏了，溶解变成了活性炭了。大家都了解活性炭能够受潮气，吸臭味，吸污渍，将稻米炒焦，用沸水冲调给宝宝喝，被炒焦的一部分能健脾养胃，吸咐肠粘膜上的有害物，使之排出来身体之外。焦米真的是好东西，可生津解渴，刺激性口腔黏膜，推动口内部津，并加快胃粘膜收拢，推动胃的贲门启开，把水加速注入结肠被身体消化吸收，考虑各组织和人体器官的需要。

另外米茶能推动皮脂腺大量出汗，带去身体发热量进而有解暑减温的功效，因此 夏季能够多喝些焦米茶。它還是一种很好的瘦身食谱，常饮焦米茶还能够把附着肚子里、肠道里的人体脂肪抽走，排出来身体之外。因而，它非常的“刮肠、排油”，并且保肝护肝建议经常喝酒的人多喝些。

方式 如下

1. 加入适量稻米（稻米的量依据个人情况，很好是不必超出一个星期的量），稻米不需要一切的清洗。

2.锅烧热倒进稻米（能够放一点点油，避免黏锅，假如自身便是不沾锅，也不需要了）。

3.先火灾煸炒2分鐘，在转文火煸炒，一定要不断的煸炒，避免炒焦。

4.炮制焦淡黄色熄火，别着急盛出焦米，运用锅的温存，让焦米再次加温一会。

5.取下适当30克冲调吧，一定要不久煮沸的开水，喝了了焦米水，米也是能够给孩子吃的（剩余的用储物罐装好，下一次在冲）。