临近春节年货采购需谨慎伤肝食物冬

2023-09-04 16:54:31 来源：

过了元旦。一年一季的传统春节就要临近。也是采购年货的时刻，走在大街上，到处可见一些预备年货的的摊子，过年的氛围十分的足。但是我们在买年货的同时免不了采购一些食品和坚果，那么这些食物的安全性我们都是不在太乎的。但是这些所谓的年货类的食物与坚果，有一些，就是吃了容易导致伤肝的现象的，具体是哪些食物呢，我们一起来看一下。

1、葵花籽

葵瓜子是过年时很常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时很适合嗑嗑瓜子。但是你知道吗?葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人很好不要吃，所以，患有肝炎的病人很好不要吃葵花子。

2、方便面、香肠和罐头食品

虽说过年的时候，餐餐大鱼大肉，根本没有方便面的用武之地。但那些因某些原因不能回家过年的人，却不得不把方便面当成了正餐。要知道，方便面等是肝脏的麻烦制造者，所以，能不吃就尽量少吃。此外，香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。备年货的时候应该少选这些食物。

3、解酒药

过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。据医生介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。

4、辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。所以，购买年货的时候，肝不好的人，应该尽量少买辛辣食品。

通过上文的介如，你是不是对什么样的年货类食物导致伤肝有一个新的认识呢。所以我们在感到过年的气氛的同时，少吃一些导致伤肝的食物或在饮酒方面也隔外的注意，身体的健康才能拥有一个团圆美满祥和的春节。

临近春节 年货采购需谨慎伤肝食物冬

临近春节年货采购需谨慎伤肝食物冬