豌豆苗煮芋头 健胃消食

摘要：豌豆苗还含有胆碱、蛋氨酸等，有助于防止动脉粥样硬化，所以食用豌豆苗对糖尿病、心脏病、高血压患者都有好处。用豌豆苗煮芋头可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。（1）将300克芋头去皮切块，150克豆苗洗净，10克生姜切片。 　　豌豆苗含有丰富的蛋白质、膳食纤维、β－胡萝卜素、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛。此外，豌豆苗还含有胆碱、蛋氨酸等，有助于防止动脉粥样硬化，所以食用豌豆苗对糖尿病、心脏病、高血压患者都有好处。用豌豆苗煮芋头可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。 　　豌豆苗不宜久炒、久炖，要大火快炒或入水稍焯，以免营养流失。 　　做法： 　　（1）将300克芋头去皮切块，150克豆苗洗净，10克生姜切片； 　　（2）锅中注入清水，下入芋头煮熟； 　　（3）待芋头熟后，再下入豆苗烧沸，加入食盐、味精调味即可。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：奶酪比牛奶的营养更好]] 　　[[编辑推荐：红糖为何被美喻为东方巧克力？]] 　　[[编辑推荐：维生素C对人体的五大好处 ]]

郑州专业的癫痫病医院有哪些

郑州治疗癫痫好的专业医院

郑州市治疗癫痫比较好的医院

郑州那个医院看癫痫病好呢

郑州专治癫痫疾病的医院