晚上吃人参果会长胖吗
2024-03-26 11:28:44 来源：
如果只是偶尔在晚上适量食用人参果，并不会导致身体长胖。但如果长期过量进食，则有可能会导致身体出现肥胖的情况。 1.不会长胖：若仅是偶尔一次在晚上少量进食人参果，在控制总热量的情况下一般不会导致身体发胖。因为人体每天摄入的总热量大于消耗的总热量时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而引起身体发胖。而每100g的人参果中含有的热量约为56大卡，相对于同等重量的食物来说，其热量并不算高。另外，由于人参果中含有较多水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，可以补充人体日常所需的部分能量及营养物质，所以此时适当进食一般是不会导致身体长胖的。
2.可能会长胖：但由于人参果属于一种热带水果，其中含有大量的糖分。如果患者经常大量进食人参果，且平时运动较少，则可能导致体内摄入的热量超过机体所消耗的热量，进而使剩余的热量转化成脂肪堆积于体内，从而引起身体发胖的现象发生。因此对于本身体重较重或患有糖尿病等疾病人群而言，应避免过多食用人参果，以免加重病情。此外，从中医角度来讲，体质虚寒者也不宜多吃人参果，否则可能会导致症状进一步加重，不利于身体健康。
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