早餐吃什么养胃-

2022-05-26 13:17:55 来源:

很多人因为工作等各种原因导致胃不舒服,那么早餐要吃哪些食物可以养胃呢?

  早餐吃什么养胃?很多人因为工作等各种原因导致胃不舒服,那么早餐要吃哪些食物可以养胃呢?

  养胃早餐推荐:

  吃法一:清晨养胃汤

  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法:

  一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

  二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

  三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

  功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。

  2、早晚养胃粥

  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法:

  一、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  二、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  三、根据个人口味调味后早晚食用。

  3、桑椹三明治

  材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

  做法:

  一、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

  二、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

  功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

  早餐吃什么养胃?胃不好的人,早餐一定要合理的搭配,同时早餐一定要吃热的食物,这样对胃部会比较好。

(责任编辑:zxwq)

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