一岁不能吃什么食物？一岁宝宝饮食禁忌
2024-06-04 09:37:33 来源：
一般小婴儿会有很多饮食禁忌之类的，因为小婴儿的身体素质都是不太好的，主要是因为很多免疫力都没有，也没有什么抵抗疾病的能力，而且是越小越需要注意，比如一岁的宝宝需要注意的地方就有很多。那么，一般一岁的宝宝饮食有哪些禁忌呢？
1、主食类
误区：过分注重营养的新爸妈常常会犯的错误，偏向于选择精细的谷类食物，其实精细的谷类里的维生素遭到破坏，并不能给宝宝补充足够的营养。尤其是减少了维生素B的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因为缺少其他矿物质元素而阻碍宝宝的健康成长。
WH提示：对于宝宝而言，谷类食物很容易消化和吸收，且不易致敏。宝宝辅食*米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物。但要注意粗细搭配。只要随时观察宝宝排泄情况，就不会有问题。
2、调味类
误区：新爸妈对宝宝食物要求很高，认为少不了酱油、盐和糖这些调味料的加入，因为调味料中的微量元素也必不可少。
WH提示：调料的加入要控制好量，过量会严重影响宝宝的食欲，还会引起挑食。盐和糖的加入还会盐加重宝宝肾脏的负担，损坏宝宝的牙齿。食盐摄入过度导致钾随尿液排除，钾的过多损失会引起宝宝心脏肌肉衰弱而出现严重后果。
3、荤食类
误区：新爸妈只知道鸡蛋中含有丰富的矿物质和蛋白质，肉食类富含胆固醇，认为非常有营养。但是蛋清容易引起宝宝过敏，高胆固醇应以引起肥胖。
WH提示：在为宝宝加辅食的初阶段，很好不要它们出现。鸡蛋清中的蛋白分子易产生过敏反应，导致宝宝湿疹、荨麻疹等疾病。海鱼中的甲基汞可能会影响宝宝的神经系统。很好等宝宝大些以后再食用。
4、海鲜类
误区：海鲜类营养丰富，富含多种矿物质元素、蛋白质、脂肪，以及维生素B1、B2等人体所需要的营养成分，认为宝宝也应该及时补充。
WH提示：虾、蟹等带壳类海鲜容易引发宝宝过敏症，不宜在一岁以前喂食，夏天还容易引起宝宝肠道不适。
5、蔬菜类
误区：宝宝长到3~4个月后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多。
WH提示：有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。婴儿的消化功能发育不完全，含有大量草酸和粗纤维的蔬菜，在宝宝体内不易吸收，还会阻碍钙的吸收，易导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
6、水果类
误区：菠萝、奇异果、芒果中含有宝宝所需要的丰富的维生素C，非常适宜的婴儿辅食，新爸妈就开始极力为宝宝补充维生素C。
WH提示：菠萝中的菠萝蛋白酶对血管有刺激作用，芒果中的醛酸都很易引起皮肤的红肿痒、腹痛、腹泻，甚至引起哮喘。食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。
7、饮料类
误区：新爸妈认为饮料中大都富含电解质，在宝宝玩耍后，可以适当补充宝宝在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。
WH提示：宝宝消化系统发育尚不完全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，增加肾脏负担。甚至影响宝宝的生长发育。
8、零食类
误区：饿了就给宝宝抓些零食、做游戏时候把零食当做奖励，让零食去满足孩子的口欲。认为让宝宝吃零食可以避免了孩子把不卫生的或危险的东西放入口中，就给宝宝无节制的吃零食。
WH提示：在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食，特别是含有添加剂及色素的零食，容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙。有些还益促性激素分泌，是宝宝出现性早熟。果仁，果冻不宜孩子食用，因为婴儿咀嚼、吞咽能力差，易造成呛咳、窒息。
9、挑食原因
1、挑食原因
一岁宝宝是否挑食，家长一定要仔细观察，不过小孩有挑食行为时，家长是可以发现的。一般宝宝吃得很少，不喜欢吃青菜，或者是对某几种食物很喜欢，而排斥其它的食物等等，那么就是挑食。一岁宝宝挑食的原因可能是不喜欢某种食物的气味和形状，毕竟是刚开始接触辅食，还有可能是经常被噎着或者强迫进食，心理产生了对某种食物的恐惧。小宝宝挑食在刚为其调价辅食的时候很为明显，如果不早点预防，随着年龄的增长就会变得更加严重。
2、缓解方法
想要预防一岁宝宝挑食，家长在为宝宝添加辅食的时候，一定要尊重宝宝的口味，而且还要多增加一些食物给宝宝尝试，不要总是只做那几种食物，食物的多样化不仅能防止宝宝养成挑食的习惯，还能为宝宝补充更为全面的营养。
3、挑食危害
挑食在婴幼儿期出现得比较多，挑食的宝宝会不喜欢吃水果和蔬菜，有的也不喜欢吃肉和鸡蛋，当宝宝身体缺乏这些食物所含的营养物质时，就会造成营养不量，对宝宝的身体成长和发育十分不利。宝宝挑食会导致免疫力下降、容易生病，还会影响智力发展。