运动前中后不宜喝凉水运动时能喝凉水吗

2024-10-23 08:37:08 来源：

在运动的整个过程中都不适合饮用凉水，特别是过冷的冰水。一是过冷的水其渗透性不比温水强，二是过冷的水会对胃肠造成刺激，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。以上就是运动养生栏目下与喝水,运动常识有关，关于“运动前中后不宜喝凉水”相关内容，希望能够帮助到您！