喝牛奶三细节决定你的健康

2024-06-17 13:07:14 来源：

我们都知道，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养医生提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。　　一是避免牛奶与茶水同饮　　有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。　　其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：一袋早餐奶的营养哪够呀]] 　　[[编辑推荐：三个妙招让苦瓜“苦去甘来”]] 　　[[编辑推荐：不可不知吃了易致命的十种日常食物]]