19款减肥茶的做法大全

本文主要介绍了19种减肥茶的做法大全，既包括山楂、菊花等常见的食材，也有六月雪、干荷叶等*自制秘方，制作简单方便，减肥效果明显。以下就是时尚养生网列举的减肥茶的做法大全及其作用，供参考！　　1、蜜柚绿茶　　葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。　　蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。　　2、窈窕奶香茶　　绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。　　3、双花减肥茶　　菊花、金银花、山楂各15克。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。　　此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。　　4、山楂菊花茶　　山楂、菊花和枸杞子。三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。　　能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。　　5、六月雪茶　　六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。　　此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。　　6、普洱茶　　普洱茶叶。普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果很好。　　普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人很适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。　　7、海带减肥茶　　海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。　　此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。　　8、薏仁橘茶　　薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。　　薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　9、橘皮茶　　桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。　　此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。　　10、山楂荷叶茶　　山楂15克，荷叶12克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。　　此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。　　11、荷叶茶　　干荷叶。干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。　　12、何女减肥茶　　荷叶15克，女贞子5克，何首乌10克。将上述原料用500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。　　此茶具有降血脂、瘦身的功效。　　13、消脂参茶　　丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。加水熬煮，每日一剂。　　常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便

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