螺旋藻片是一种具备着许多层面的作用与功效的营养保健品，含有多种营养元素、蛋白、矿物等，具备延缓衰老、缓解疲劳、降血压和血糖、护肝等作用，可谓是集多种多样作用于一体了，坚持不懈适当服食螺旋藻片得话，针对

由于老人的消化功能减弱，食量也不断减少，各种慢性病就会悄悄找上门来，面对各种营养品的广告宣传，不少老年人错误地认为，维生素片没有副作用，多吃能达到有病防病、无病强身的目的。而医生们说，长期大量服用维生

1、消耗能量大减肥快游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会

大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。坚果里膳食纤维含量很高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。开心果补维生素

生病后要吃点好的、进补，这是上世纪六七十年代的观点与做法。因为那时候生活水平太差，整天吃糠咽菜的，营养跟不上，所以生病后做点好吃的，这是应该的。而现在的生活水平不是40年前了，平时吃的喝的都很好，普通的生

1、金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。2、金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可

生活中的聚餐是少不了的，无论是和同事还是和家人都能边吃边聊，但是如果吃饭吃得不尽兴，大家还会选择再聚一下，比如说去KTV唱个歌。而且生活中很多人都是吃饱了饭立即去KTV唱歌，这样对大家的健康非常不利，易引发血