冬季进补的常见禁忌冬

2023-09-02 16:16:54 来源：

冬季是我们很多人都知道的进补的好时节的，虽然我们在这个时候会选择很多的进补的方法的，但是其实我们也很容易走入一些进补的误区的，那么我们就给大家说说冬季进补的常见禁忌吧。

戒乱进补

首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，很好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

戒惟补药而补

对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑（做脑操）、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生

补而戒偏

中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

补而戒腻

对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

外感戒补

在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

戒以贵贱论英雄

对于如何进补，很好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

只有我们在进补的时候掌握好方法的同时，我们也要有效的避开这些可能会影响我们生活的进补禁忌的，这样我们才能有效的保证我们的健康的问题。