营养饮食
生活中的营养补水剂你今天吃了没 2023-09-12 09:40:42

含电解质的水哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富,而且钾元素含量高,能调节身体的电解质平衡,稳定心率,促进血液循环。含维生素c的水西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素c能保持关节和软骨的灵活度,还能阻挡紫外线、

夏季开胃消暑饮食添醋加蒜吃热面 2023-09-12 09:40:41

夏季人们普遍容易出汗,体内水分流失较多。流汗不只是水分流失,同时也流失了很多营养物质,因为汗液里面有一些钠、钾、镁、钙等矿物质成分,还有各种氨基酸等。这些成分随汗液的大量分泌流失,人体对这些物质的需求

夏季解暑吃什么很有效? 2023-09-12 09:40:41

多吃粥多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯

必知夏季营养饮食14招让你健康一整夏 2023-09-12 09:40:41

1、夏天爱上火的伴侣,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,很宜夏食。2、入夏,喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体

8大神效食物杀死癌细胞 2023-09-12 09:40:41

茄子“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中,时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外,茄

盘点蔬菜的八种健康吃法 2023-09-06 10:41:28

由于蔬菜是人们生活中必不可少的食物,蔬菜对我们的健康和疾病预防均具有很大的作用。因此,科学地食用蔬菜就显得非常重要。为此,应了解怎样吃、如何吃蔬菜才正确,下面我们就一起去看看蔬菜的一些健康吃法:1、蘸东

千万不能碰的十一种“问题水果” 2023-09-06 10:41:28

多吃水果有利于身体健康,这是老百姓都知道的常识。但菜篮子中一些看似并漂亮的水果,然而,这些颜色鲜艳的水果背后往往存在着安全隐患。下面小编就来揭秘一下“问题水果”的炮制方法。桃子外表漂亮的水蜜桃大多经过

剩饭别扔掉 重生美味有妙方 2023-09-06 10:41:28

相信每家每户都有白米饭剩下的问题,可能多数的朋友都会放在第二天炒一炒再吃,其实,用剩下的米饭我们还能做很多的美味出来,今天就简单的为大家介绍下面的这些,喜爱美味的朋友们一定要学一学哦。1.蛋包饭食材:鸡蛋

自制健脑乌发美味:黑芝麻粉 2023-09-06 10:41:28

黑芝麻和核桃一起搭配就会起到补脑健脑的作用,同时还有乌发的好作用,这道美食是很适合常常用脑的朋友们食用的,而且对于生活中存在脱发或者头发健康不好的朋友们食用。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精

红枣可以健脾益胃 老年人也可以多吃 2023-09-06 10:41:27

红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。在我国也有很多红枣的产地,比如新疆、河北、山西等等,所以我国是红枣的故乡。红枣用途广泛,既可以做成甜品也能作为调料去掉肉制品的

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